La melissa contro l'insonnia e il meteorismo

La melissa, nota popolarmente come citronella, è una pianta molto diffusa nel nostro Paese; viene usata per vari scopi, sia alimentari che fitoterapici. Le foglie contengono un olio che viene utilizzato per la produzione di liquori (uno dei più noti è l’Acqua antisterica dei Padri Carmelitani Scalzi); da crude le foglie si possono consumare in aggiunta a minestre o insalate. In fitoterapia si usano sia le foglie che le sommità fiorite; alla melissa sono attribuite proprietà carminative, stomachiche, emmenagoghe, toniche e antispasmodiche. Le tisane a base di melissa vengono consigliate per l’insonnia da stress, il meteorismo, i lievi disturbi digestivi e gli stati ansiosi; in quest’ultimo caso si consiglia l’associazione con la camomilla comune.

 

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